PROGRAMA ESSENCIAL

8 semanas de acompanhamento nutricional

Investimento: €360

Um transporte estruturado para quem precisa de orientação, ajustes e acompanhamento contínuo — não apenas de um plano alimentar.

O que está incluído

Avaliação Nutricional Estratégica
Análise do histórico, rotina, objetivos, composição corporal e exames, quando disponíveis.

Mapa da Jornada Nutricional
Definição das prioridades, metas e estratégia para as 8 semanas.

Plano alimentar por fases
Plano individualizado com ajustes conforme a evolução e as necessidades do paciente.

Check-in de evolução
Avaliação periódica de fome, saciedade, energia, sono, intestino, adesão e evolução.

Materiais exclusivos
Cardápios, receitas, listas de compras e orientações práticas.

Guia de suplementação
Orientação individualizada dos suplementos utilizados durante o acompanhamento, quando indicado.

Suporte direto
Acesso para dúvidas e orientações de segunda a sexta-feira.

Selos de conquista
Reconhecimento das principais metas e avanços alcançados ao longo do programa.

Nossa jornada

Semanas 1 e 2 – Organização e Adaptação
Organizar a rotina e iniciar a estratégia alimentar.

Semanas 3 e 4 – Ajustes
Avaliar a resposta e realizar as adaptações necessárias.

Semanas 5 e 6 – Consolidação
Fortalecer hábitos e melhorar a autonomia alimentar.

Semanas 7 e 8 – Manutenção
Avaliar os resultados e definir os próximos passos.

Programa Essencial – 8 semanas | 360€

Mais do que uma dieta: estratégia, acompanhamento e direção durante todo o processo.

PROGRAMA TRANSFORMAÇÃO

16 semanas de acompanhamento nutricional

Investimento: €520

Um programa mais completo para quem precisa de acompanhamento próximo, ajustes progressivos e tempo para consolidar resultados.

O que está incluído

Avaliação Nutricional Estratégica
Análise do histórico, rotina, objetivos, composição corporal e exames, quando disponíveis.

Mapa da Jornada Nutricional
Definição das metas, prioridades e estratégia para as 16 semanas.

Plano alimentar por fases
Estratégia individualizada, com adaptações conforme a evolução e resposta do organismo.

Check-in de evolução
Acompanhamento periódico de fome, saciedade, energia, sono, intestino, adesão, dificuldades e resultados.

Ajustes ao longo do programa
Mudanças no plano e na estratégia sempre que necessário.

Materiais exclusivos
Cardápios, receitas, listas de compras, guias práticos e materiais educativos.

Guia de suplementação
Orientação individualizada dos suplementos utilizados durante o acompanhamento, quando indicado.

Suporte direto
Acesso para dúvidas e orientações de segunda a sexta-feira.

Selos de conquista
Reconhecimento das principais metas alcançadas durante uma jornada.

Nossa jornada

Semanas 1 a 3 – Organização e Adaptação
Estruturar a rotina e iniciar a estratégia nutricional.

Semanas 4 a 6 – Evolução e Ajustes
Avaliar resultados e adaptar o plano às necessidades.

Semanas 7 a 9 – Transformação e Consolidação
Fortalecer hábitos, trabalhar dificuldades e aumentar a autonomia alimentar.

Semanas 10 a 12 – Manutenção e Continuidade
Consolidar os resultados e preparar uma estratégia para manutenção a longo prazo.

Programa Transformação – 13 a 16 semanas | 520€

Mais tempo, mais ajustes e mais acompanhamento para transformar hábitos em resultados consistentes.

PROGRAMA GLP-1

6 meses de acompanhamento nutricional

Investimento: €990

Um transporte estruturado para quem utiliza medicamentos GLP-1 e precisa emagrecer com segurança, preservar massa muscular e construir hábitos que sustentem os resultados.

O que está incluído

Avaliação Nutricional Estratégica
Análise do histórico, composição corporal, rotina alimentar, objetivos, sintomas e exames, quando disponíveis.

Mapa da Jornada GLP-1
Definição das prioridades, metas e estratégia nutricional para os 6 meses.

Alimentação por fases
Plano individualizado, adaptado à redução do apetite, evolução do peso, tolerância alimentar e necessidades nutricionais.

Check-in de evolução
Acompanhamento semanal de apetite, saciedade, energia, intestino, hidratação, ingestão proteica, sintomas, adesão e evolução corporal.

Preservação da massa muscular
Estratégias específicas de proteína, alimentação e rotina para minimizar a perda de massa magra durante o emagrecimento.

Materiais exclusivos
Cardápios, receitas, listas de compras, guias práticos e orientações específicas para alimentação durante o uso de GLP-1.

Guia de suplementação
Orientação individualizada quando houver necessidade nutricional indicada.

Suporte direto
Acesso para dúvidas e orientações de segunda a sexta-feira.

Selos de conquista
Reconhecimento das principais metas alcançadas durante os 6 meses.

Nossa jornada 1 vez por semana durante 6 meses

Mês 1 – Adaptação
Organizar a alimentação, hidratação, proteína e tolerância alimentar.

Meses 2 e 3 – Emagrecimento e Proteção Muscular
Acompanhar a evolução e ajustar a estratégia para promover a perda de gordura preservando massa magra.

Meses 4 e 5 – Consolidação
Fortalecer hábitos, melhorar a autonomia alimentar e preparar o organismo para manutenção.

Mês 6 – Manutenção e Continuidade
Consolidar resultados e estruturar a alimentação para a próxima fase, incluindo eventual redução ou suspensão da medicação definida pelo médico.

Programa GLP-1 – 6 meses | 990€

O medicamento reduz o apetite. A estratégia nutricional ajuda a proteger o corpo e sustentar o resultado.

CONSULTA  |  Avaliação nutricional avulsa

Investimento: €70

Indicado para quem procura uma avaliação pontual e orientação nutricional inicial.
✓ Avaliação nutricional e anamnese
✓ Avaliação da composição corporal
✓ Análise da rotina alimentar e objetivos
✓ Orientação nutricional inicial
✓ Plano alimentar individualizado
✓ Acompanhamento referente à consulta realizada

CONSULTA AVALIAÇÃO NUTRICIONAL  X PROGRAMAS